スポーツの秋

晩夏の候、いかがお過ごしですか？

まだまだ暑い日が続いていますが秋が少しづつ近づいているのも感じます。

スポーツの秋と言いますが体を動かすには最適な気候になってくるようですね。

ですが、秋になって急に激しい運動をしてもいいことはありません。

夏や冬よりもちょっと多めに、プラスアルファ量を増やすのが私にはいいと感じています。

春には春の、秋には秋の、春夏秋冬、人それぞれ方法があるのではないでしょうか。